糖醋海带-孕前简单美味营养食谱

代孕100%包成功网站网站 2018-07-22 出处:妈妈网 编辑:@代孕

海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。糖醋海带是孕前的一款好食谱。

糖醋海带-孕前食谱

主料: 海带(鲜) 500克

调料: 花生油 30克 白砂糖 100克 醋 20克 料酒 20克 酱油 10克 盐 5克 大葱 3克 姜 3克

制作工艺

1、大葱去根洗净切成末;姜洗净去皮切成末备用;海带洗净后一片一片叠好,卷成卷。

2、炒锅置火上,放入花生油烧热,放入葱姜末炸出香味,放入酱油,料酒,精盐,白糖和适量的清水,把海带卷放入锅内煮20分钟。转用微火烧至汁水较浓时,淋入醋拌匀,食用时切成丝即成。

菜品口感 脆嫩爽口,甜酸酥香。

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