鲫鱼菠菜豆腐汤-孕前须知食谱

代孕100%包成功网站网站 2018-07-22 出处:妈妈网 编辑:@代孕

鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用。鲫鱼菠菜豆腐汤是孕前的一款好食谱。

鲫鱼菠菜豆腐汤-孕前食谱

主料: 鲫鱼 400克 菠菜 400克 豆腐 200克

调料: 姜 4克 盐 3克

制作工艺

1、 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。

2、将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。

食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

健康提示 健脾利湿、补气养血、消脂养颜。

精彩评论

暂无评论...

发表评论

验证码 换一张
取 消