未妈咪想补要学会做的香菇洋白菜

代孕100%包成功网站网站 2018-07-22 出处:妈妈网 编辑:@代孕

圆白菜中含有大量人本必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功能的作用。香菇洋白菜是孕前的一款好食谱。

香菇洋白菜-孕前食谱

主料: 圆白菜 300克

辅料: 香菇(鲜) 10克

调料: 盐 2克 植物油 30克 白砂糖 5克 香油 5克 味精 1克

制作工艺

1、将洋白菜洗净,片去叶间的老筋,切片。

2、将香菇洗净,放水中泡发后捞出,挤干水,切除菇柄切成小块。

3、将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油烧至七成热时放入香菇炒几下,再倒入洋白菜炒透,加入精盐、白糖和泡香菇的水,烧开2分钟,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。

工艺提示 圆白菜又称洋白菜。

菜品口感 清香,味鲜适口。

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