虾皮拌菠菜-孕前营养美味食谱

代孕100%包成功网站网站 2018-07-22 出处:妈妈网 编辑:@代孕

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。

虾皮拌菠菜-孕前食谱

主料: 菠菜 200克 虾皮 100克

调料: 酱油 10克 醋 5克 味精 2克 芝麻酱 5克 香油 10克

制作工艺

1、菠菜洗净,用开水焯一下,沥干水分,切成丝,装盘。

2、虾皮洗净,放在菠菜丝上,再浇上各种调料,拌匀即成。

菜品口感 鲜香软嫩,味道可口。

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