未妈咪要学会做的一道菜--菠菜拌土豆

代孕100%包成功网站网站 2018-07-22 出处:妈妈网 编辑:@代孕

土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食谱。

菠菜拌土豆-孕前食谱

主料: 土豆 500克 菠菜 200克

调料: 酱油 10克 醋 10克 大葱 10克 大蒜 5克 盐 3克 味精 2克

制作工艺

1、大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;土豆去皮洗净后切成丝,菠菜择好洗净后切成段,分别投入沸水锅中焯一下,捞出晾凉,放入盆中。

2、将葱丝、蒜末、酱油、醋、精盐和味精放入装有土豆丝和菠菜的盆中,拌匀装盘即成。

菜品口感 鲜嫩脆香,微酸适口。

精彩评论

暂无评论...

发表评论

验证码 换一张
取 消