土豆拌海带丝-孕前要知道的食谱

代孕100%包成功网站网站 2018-07-22 出处:妈妈网 编辑:@代孕

海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。

土豆拌海带丝-孕前食谱

主料: 海带(鲜) 150克 土豆 500克

调料: 大蒜 5克 大葱 5克 酱油 5克 醋 3克 盐 3克 辣椒油 5克

制作工艺

1、大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。

2、葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。

菜品口感 鲜辣脆嫩,清凉爽口。

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